Главные правила чистой кожи

Итак, первым делом — список привычек, о которых тебе нужно забыть:

Не смывать косметику перед сном. Сон — волшебное время для твоей кожи, которое дарит ей регенерацию и восстановление. Но при условии, что кожа «дышит». Увы, под слоем тонального крема и пудры она может только задыхаться.

Выдавливать акне. Рискуешь занести инфекцию и усугубить состояние кожи. Чистить ее «механически» может только косметолог!

Трогать лицо руками. Бактерии, вирусы и аллергены переходят с пальцев на кожу лица с космической скоростью.

То, что ты ешь
Организм будет еще эффективнее справляться с акне, если ты изменишь рацион.

Во-первых, ешь меньше простых углеводов. Заменишь сдобу на цельнозерновой хлеб и сразу заметишь, что черных точек на лице стало гораздо меньше.

Во-вторых, попробуй не пить молоко. Коровьи гормоны, которые содержатся в нем, могут способствовать возникновению прыщей на лице.

Наконец, почаще заменяй мясо на рыбу. Она богата жирными кислотами омега-3, которые уплотняют клетки кожи и придают ей здоровое сияние .

Следуя этим простым советам, ты быстро убедишься: красота кожи идет изнутри!

Комментарии
Ответить

    Ответить