Полезные свойства зеленого чая

Благодаря своим антиоксидантным свойствам и благотворному воздействию на фигуру, зеленый чай – напиток, который стоит как можно быстрее включить в свое ежедневное меню. Его можно подавать холодным или горячим. Какие свойства хранит в себе этот чудодейственный напиток?

№1

Зеленый чай служит профилактикой иммунных болезней, а также болезней сердечно-сосудистой и нервной системы. На протяжении тысячелетий зеленый чай используется в китайской медицине в качестве сопутствующего лечения при многих заболеваниях в силу своих противомикробных и противовирусных свойств. Этот напиток помогает предотвратить развитие онкологических, нейродегенеративных заболеваний (слабоумие или болезнь Альцгеймера) и ишемическую болезнь сердца.

№2

Зеленый чай – идеальный союзник любой диеты. При калорийности менее 2 калорий на чашку, зеленый чай можно позволить себе в любое время дня. Зеленый чай ускоряет обмен веществ, а благодаря содержанию кофеина, он также ограничивает абсорбцию липидов и сахара. Помимо антиоксидантных свойств, катехин (производное флавоноидов), который присутствует в зеленом чае, также останавливает рост жировых клеток.

№3

Зеленый чай не проходит процедуру ферментативного окисления, благодаря чему сохраняет в своем составе большое количество катехинов. А катехин — один из лучших антиоксидантов, препятствующих старению. Эти производные флавоноидов высоко ценятся за их антиоксидантное действие на клетки организма. Они защищают клеточную мембрану от свободных радикалов, появляющихся вследствие нездорового образа жизни и стресса.

№4

Богатый кофеином, зеленый чай стимулирует нервную систему. Причем его действие значительно более мягкое, чем у кофе, благодаря присутствию в составе таурина.

№5

Зеленый чай является легким мочегонным средством. Вместе с лишней жидкостью зеленый чай выводит способствующий скоплению жировых клеток натрий из организма и уменьшает отеки.

№6

Также благодаря катехинам, зеленый чай значительно снижает уровень «плохого» холестерина, повышая уровень «хорошего». Также катехины играют роль в снижении уровня триглицеридов в крови, снижая тем самым риск развития различных коронарных заболеваний.

№7

Зеленый чай стимулирует умственную деятельность. Комбинированное действие витамина С и кофеина, присутствующих в зеленом чае, оказывают бодрящее воздействие и снимают усталость, повышают внимание и концентрацию.

№8

Зеленый чай помогает противостоять стрессу. Содержащийся в нем L-тианин действует как мягкое психотропное вещество.

№9

Зеленый чай выводит токсины и с помощью йода гармонизирует работу щитовидной железы.

№10

Зелёный чай укрепляет зубы и десны, а также благотворно влияет на состояние кожи.

Чтобы насладится в полной мере чудодейственными свойствами этого чая, необходимо употреблять его в соответствии с важными правилами:

Никогда не заливайте зеленый чай кипятком. Достаточно заварить его водой 70 ° и оставить не более чем на 3 минуты. В противном случае чай начнет горчить.
Не употребляйте больше 3 чашек в день. Это может привести в бессоннице, гиперактивности и перепаду давления.
Несмотря на всю свою чудодейственность, этот напиток все же имеет противопоказания. С осторожностью его следует употреблять гипертоникам, людям, больным гастритом и язвенной болезнью желудка.

Комментарии
Ответить

    Ответить